5 a 6 anos
7 tarefas com desenho, para quem ainda está aprendendo a ler, e uma linha livre.
Baixar PDF Grátis · PDF para imprimir
Quadro de tarefas para imprimir, grátis e por idade.
Três quadros semanais prontos: um para 5 a 6 anos, um para 7 a 9 anos e um em branco, para vocês montarem juntos. As tarefas seguem a lista por idade da Academia Americana de Pediatria, adaptada à casa brasileira, e cada dica desta página tem a fonte citada no fim.
Baixe e imprima
Escolha o quadro.
Folha A4 deitada, uma semana por folha. Imprime bem em preto e branco. Pode imprimir quantas vezes quiser, sem cadastro.
7 a 9 anos
8 tarefas com mais passos, como arrumar a cama e varrer um cômodo, e uma linha livre.
Baixar PDF
Em branco
8 linhas para escrever as tarefas da sua família e desenhar o ícone de cada uma. Serve para qualquer idade.
Baixar PDF Como usar
Seis cuidados que fazem o quadro funcionar.
O quadro é só o papel. O que faz diferença é como a família usa.
- 1
Comece com poucas tarefas
Uma tarefa nova por vez: uma lista longa desanima.1 Dá para deixar linhas vazias e preencher depois.
- 2
Escolham juntos
A partir dos 6 anos, a criança pode opinar sobre quais tarefas faz.3 Uma conversa em família antes de montar o quadro já ajuda.
- 3
Diga exatamente o que é a tarefa
“Guardar os brinquedos do chão” é mais claro que “arrumar o quarto”.4
- 4
Mesmo horário todo dia
Combine um horário fixo para cada tarefa.1 Por exemplo: a mochila logo depois do jantar.
- 5
- 6
Não tire marcação como castigo
O que a criança conquistou fica no quadro. Evite castigar dizendo “vou tirar uma estrela”.4
Por que funciona
O que dizem pediatras e pesquisas.
A Academia Americana de Pediatria considera as tarefas adequadas à idade uma parte importante do desenvolvimento e diz que um quadro ou checklist ajuda: funciona como lembrete visual para todos da casa e dá à criança a sensação de conquista a cada tarefa feita.1
No Brasil, a Caderneta da Criança, do Ministério da Saúde, orienta dar à criança de 5 a 6 anos tarefas adequadas à capacidade dela, como ajudar em algumas tarefas domésticas e cuidar do material escolar, para ir construindo o senso de responsabilidade.2
E as pesquisas? Elas mostram associação, não prova. Num acompanhamento de quase 10 mil crianças americanas, quem fazia tarefas no jardim de infância se via como mais capaz, com os colegas e na escola, no 3º ano; o efeito é pequeno e o estudo não mostra que a tarefa foi a causa.5 Uma pesquisa australiana com 207 famílias achou relação entre tarefas de cuidado (consigo e com a família) e memória e autocontrole, também sem provar causa.6
Resumindo: o quadro é uma recomendação de especialistas, não uma fórmula garantida. Use como ferramenta para combinar e acompanhar, e ajuste ao seu filho.
Três regras para o quadro não pesar
Tarefas curtas, da própria casa, com um adulto por perto.
Nunca no lugar da escola, do sono ou da brincadeira.
Se o quadro virou briga todo dia, diminua a lista.
Quando o papel cansar
O mesmo combinado, no celular.
O papel funciona. O que costuma cansar é reimprimir toda semana, lembrar de conferir e somar as marcações no fim.
O Troke Kids faz o mesmo combinado no celular: a criança marca a tarefa feita, você aprova, e o saldo vira a recompensa que vocês combinaram, em pontos ou em reais, até os centavos. O app não movimenta dinheiro: só registra o que a família combinou.
Troke Kids
Tarefas, aprovação e recompensa no mesmo lugar.
Plano grátis com até 2 crianças e 3 tarefas por criança por dia.
- Tarefas que se repetem sem reimprimir nada
- Você aprova antes de contar
- Recompensas combinadas, em pontos ou em reais
Dúvidas
Perguntas frequentes.
Qual quadro escolher para o meu filho?+
Use a idade como ponto de partida, não como regra. Se a criança de 7 anos ainda não lê bem, o quadro de 5 a 6 anos, com desenhos, funciona melhor. Para mais de 9 anos, use o quadro em branco e veja ideias no guia de tarefas por idade.
Quantas tarefas colocar no quadro?+
Uma sugestão é começar com 3 ou 4 e acrescentar uma por vez quando estiverem fáceis. A Academia Americana de Pediatria recomenda introduzir uma tarefa nova por vez, porque uma lista longa desanima.
Preciso dar recompensa?+
Não. Algumas famílias combinam um prêmio no fim da semana; outras acham que ajudar faz parte de viver em família e não dão nada em troca. As duas escolhas são comuns. Se combinarem algo, escrevam no campo “Nosso combinado” e cumpram o que foi combinado.
Como marcar as bolinhas?+
Do jeito que a criança gostar: adesivo, carimbo, desenho ou um tique. O importante é ela mesma marcar e ver o progresso da semana no quadro.
O quadro é grátis mesmo?+
Sim. Os três PDFs são gratuitos, sem cadastro, e podem ser impressos quantas vezes a família quiser.
Fontes
De onde vêm as informações.
Fontes consultadas em 14/10/2026. As listas de tarefas dos quadros foram adaptadas da AAP¹ e da Caderneta da Criança², trocando o que é pouco comum no Brasil (como neve e cortador de grama).
- Academia Americana de Pediatria (AAP), HealthyChildren.org: "Age-Appropriate Chores for Children", atualizado em 09/02/2024. healthychildren.org
- Ministério da Saúde: Caderneta da Criança, Passaporte da Cidadania, 6ª edição (2023), seção "Estimulando o desenvolvimento com afeto". bvsms.saude.gov.br
- Raising Children Network (Austrália): "Household chores for kids". raisingchildren.net.au
- Raising Children Network (Austrália): "Reward charts". raisingchildren.net.au
- White, DeBoer e Scharf (2019). "Associations Between Household Chores and Childhood Self-Competency". Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics 40(3). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Tepper, Howell e Bennett (2022). "Executive functions and household chores: Does engagement in chores predict children's cognition?". Australian Occupational Therapy Journal 69(5). pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Lam, Greene e McHale (2016). "Housework time from middle childhood through adolescence: Links to parental work hours and youth adjustment". Developmental Psychology 52(12). pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Ícones dos quadros: Noto Emoji (Google), licença Apache 2.0.
Troke Kids
Quando quiser trocar o papel pelo celular, o combinado continua o mesmo.
A criança marca, você aprova e o saldo vira a recompensa combinada.
Grátis para começar. Android e iPhone.
Troke KidsQuadro de tarefas no celular